안녕하세요 수원헬스짐스톤 입니다! 오늘은 수원헬스짐스톤에서 복부운동 루틴을 소개하고 꿀팁을 배워보겠습니다!
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수원헬스짐스톤은 고객님의 몸을 이해하고, 고객님의 현재 상태에 따른 영양과 자세 피드백을 제공해 빠르게 좋아질 수 있도록 도와드립니다 복근 운동을 하시는 분들이 많으시죠! 다양한 복부운동을 공유해드려요~ 복부운동이 궁금하신 분들은 끝까지 시청해주세요 🙂 경기도 수원시 권선동 940-8 수원헬스짐스톤피트니스 인계점 2층 (포톤가먼트) Tel. : 010-4755-2666 카카오 : gymstone1 인스타 : gymstone_1
수원헬스짐스톤휘트니스 인계점은 권선초등학교 옆 큰길 포텐가먼트 건물 2층에 위치하고 있습니다. (입구는 뒤쪽에 있습니다)
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복부운동루틴 수원헬스짐스톤에서 꿀팁을 배워보세요
계절이 지나도 모두가 원하는 복근은 유행을 타지 않습니다! 복근은 모두의 꿈이자 목표가 되어가고 있습니다!! 바디프로필 찍으시는 분들은 복근운동에 좀 더 집중하세요~ 수원헬스짐 스톤에서 복근운동 루틴과 꿀팁을 배워보아요 🙂 이전 이미지다음 이미지 다이어트 & 유산소 복근 운동을 안내하기 전, 간단하게 알려드릴께요 팁! 빨리 복근을 만들고 싶다면 복근운동과 다이어트, 유산소운동을 동시에 하시는 것을 추천드립니다 🙂 체지방을 줄이지 않고 복근운동만 하면 복근이 나오지 않게 됩니다. 나오는 데 시간이 오래 걸릴 수 있어요! 수원헬스짐스톤에서는 식단을 어느 정도 관리하시되, 엄격한 식단이 아니더라도 유산소 운동을 하시길 권해드립니다. ~ 이전 이미지다음 이미지 플랭크 운동을 모르는 사람은 없습니다!! 코어 강화 아주 좋은 운동으로 복근, 둔근, 골반기저근, 척추기립근 등을 강화시켜주기 때문에 허리통증이 있으신 분들을 강화할 수 있는 운동으로 추천드려요 🙂 수원헬스짐스톤에서는 플랭크 자세를 올바르게 하는 것이 좋습니다. !허리에 힘을 주어 버티면 허리에 힘을 주기보다는 통증이 더 심해질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 처음 하시는 분들은 무릎을 꿇고 하시는 걸 추천드려요!! 이전 이미지다음 이미지 레그레이즈 수원헬스짐스톤에서 알려주는 주의사항은 레그라이즈를 할 때 허리가 올라가지 않도록 주의해야 한다는 것! 또한, 다리 들어올리기는 다리를 많이 올린다고 해서 좋은 것이 아니므로 최선을 다해 하시기 바랍니다. 추천드려요~! 하복부 운동하고 싶은 날에는 레그 레이즈를 해보세요 🙂 이전 이미지다음 이미지 행잉 레그레즈 행잉 레그 레이즈도 하복부를 타겟으로 하여 발달시킬 수 있는 복근 운동입니다 🙂 레그 올리기를 한 후, 어떻게 할까요? 기분이? 복부 근력이 어느 정도 발달했다면 매달린 다리 들어올리기를 권장합니다. 행잉 레그 레이즈는 복부의 힘으로 양쪽 다리를 들어올려야 하므로 내려올 때 허리가 굽지 않도록 주의하세요! 반드시 복부의 힘으로 골반을 말아 올리고, 두 다리를 들어올려주세요. 리프팅감으로 해야만 자극을 느낄 수 있어요!! 짐스톤휘트니스 인계점 : 네이버 방문자리뷰 267 · 블로그리뷰 175pcmap.place.naver.com 청결/친절/관리 프리미엄짐짐스톤휘트니스 인계점 9월 선착순 이벤트 진행중입니다!! 수원헬스에서 건강을 챙기세요! 짐스톤휘트니스 인계점 9월 영업시간월 – 금요일 오전 06:00 – 오후 24:00토요일 – 공휴일 오전 10:00 – 오후 18:00 (일요일 휴무) 50m NAVER 더보기 /OpenStreetMapMap Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap 지도 컨트롤러 레전드 부동산 도 구시군 동시 산고리읍 짐스톤 권선점 경기도 수원시 권선구 효원로 192 2층 (포톤의복빌딩) 예약