안녕하세요. 모던필라테스 신방화역 입니다.오늘은 신방화역 필라테스에서 새가슴과 오목가슴에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다.Q/A 형식으로 정확하게 새가슴과 오목가슴에 대해 알아보도록 할게요.
새가슴과 오목가슴은 일반적으로 알려진 바에 의하여 1,000명당 1~3명 정도에게 발생된다고 해요. 보통 여성보다는 남성에게 많이 나타나고 있으며, 매우 경미한 형태를 시작으로 육안으로 보기에도 심각할 정도로 식별되는 분까지 다양하게 발생할 수 있어요.많은 분들이 흔하게 하는 말 중에는 작은 결정에도 망설이는 분들에게 “담이 작다”또는 “새가슴” 이라고 불러 조롱을 하기도 합니다. 가슴뼈가 돌출된 상태를 말할 때 새가슴이라고 칭하며 일종의 기형이기도 합니다. 여기서 반대고 가슴뼈가 안쪽으로 들어가서 함몰돼 보이는 경우를 이야기 하는 것이 오목가슴이라고 칭해요
Q. 새가슴과 오목가슴의 증상이 나타나는 시기는?A :일반적으로 진단이 가능한 시기는 11세 전후라고 해요. 그렇지만 보통 출생했을 때 부터 유아기에 일반적으로 나타납니다~ Q. 새가슴과 오목가슴 뭐가 더 안 좋을까요?A: 먼저 결론부터 말씀드리면 오목가슴이 안 좋습니다. 오목가슴의 경우에는 심하면 호흡곤란을 야기하고 호흡기 감염 또는 천식 그리고 심폐기능 이상이 발생할 수 있어서 일반적인 생활에 불편함과 심각한 질병이 발생할 수 있어요. 반면 새가슴의 경우에는 외부로 나와서 보이기 때문에 장기에 자극을 주는 일이 거의 없어요.
Q. 그럼 새가슴& 오목가슴 생기는 원인은 뭐예요?A: 일반적으로는 성장기에 급격한 연골 성장으로 인하여 가슴뼈(흉골)이 외부로 돌출되는 것이 원인이라고 해요. 하지만, 성장기에 발생하지 않고 후에 발생하는 원인으로는 수술이나 외상으로 발생한 흉골의 변형 증상을 제대로 치료하지 않아서 뼈가 기형이 되는 경우도 있어요. Q. 꼭 치료가 필요할까요?A: 일반적으로 많은 분들이 고민하시는 부분은 외형적으로 보이는 모습 때문에 치료를 원하시죠. 요즘에는 수술도 크게 어렵지 않게 진행되어서 수술을 하셔도 무방하시고, 심하지 않을 경우에는 운동만으로도 충분히 좋아질 수 있어요. 심한 오목가슴은 보통 만2~5세사이에 수술을 추천한다고 해요. 다만, 여기서 중요한 점은 가슴의 통증, 피로감, 호흡기 감염으로 인한 피로도, 신체활동 어려움, 호흡곤란 등이 발생한다면 치료를 하는 것을 권장합니다~
Q. 아이가 어린데 수술 없이 치료도 가능할까요?A: 가능합니다. 가장 많이 치료를 하는 방법도 보조기를 이용하여 형태를 잡아주는 방법을 많이 선택을 하기도 하고 권하기도 합니다. 보조기를 작용하면 압력을 가하여 가슴 바깥쪽의 연골 또는 뼈의 형태를 교정하는 작업이에요. 압박을 주기 때문에 아이가 처음에는 불편하게 느낄 수 있어요. 물론, 시간이 지나면서 차차 적응은 합니다~
Q. 보조기는 얼마나 어떻게 착용해야 할까요?A: 보조기를 착용하고 처음 2~3주는 하루 20시간 정도 형태를 변형하는 작업을 하고, 그 이후에는 1일 기준 10시간 ~ 12시간 정도 6개월 정도 착용합니다. Q. 그럼 새가슴과 오목가슴의 운동방법은 어떻게 되나요?A: 일반적으로 함몰되거나, 돌출된 뼈 주변 근육을 발달시켜서 근육이 뼈를 당겨 가슴뼈(흉골)의 모양을 잡아주는 역할을 할 수 있어요. 쉽게 말해 보조기 착용하는 것과 비슷하다고 생각하시면 되세요. 다만, 사람마다 정도가 다르기 때문에 상담을 받아 보셔야 해요~ 모던 필라테스 신방화역에서도 상담 가능하세요 ^^
오목가슴을 가진 분들 중에는 성인이 되면 지방의 축적으로 눈에 잘 보이지 않는 경우도 있어서 자연치유? 되는 경우도 있어요. 다만 이때에도 호흡기나 장기에 영향이 있다면 보이지 않더라도 병원에 가서 진찰을 받아 보시는 게 좋아요.
일반적인 생활을 하기에 크게 불편함이 없는 분들은 그대로 살아가도 되지만,연구에 따르면 이렇게 새가슴과 오목가슴을 가진 분들은 보이는 모습으로 인한 미용적인 측면에서 자신감이 낮아지기 때문에 정신적인 스트레스가 심해요. 너무 스트레스 받으실 필요는 없어요~ 충분히 다양한 방법으로 치료는 가능합니다.정도에 따라서 교정 운동/ 보조기 착용/ 수술 이렇게 3가지의 방법으로 치료는 가능합니다.
교정운동으로는 모던필라테스 신방화역에서 체형교정을 전문으로 진행하고 있기 때문에 정확한 체형분석을 통하여 개인 맞춤 운동을 진행하고 있어요~교정 운동을 통하여 자신감도 찾으시고 전신 건강도 챙기시길 바랄게요 ^^
제대로 가르치는 모던 필라테스 신방화역 자세연구소에 문의주시면 보다 정확한 정보로 안내 도와드리겠습니다. 감사합니다 ^-^ 모던필라테스 신방화점서울특별시 강서구 마곡중앙5로 87 우성르보아 ll 3층 306호