어린이가 소아비만 연령에 도달하면 체중이 기준치를 20% 이상 초과하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 이 기간 동안 아이들의 식습관과 운동량을 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
신체 발달은 어린이 성장에 필수적인 과정입니다. 이 때문에 올바른 영양섭취와 적당한 운동이 강조됐지만, 과잉섭취는 비만의 위험을 높였다.
최근 어린이들은 고단백, 고지방 식사를 선호하고, 고칼로리 간식에 노출되는 경우가 많아 비만이 늘고 있다. 특히 단 음식을 좋아하는 아이들은 단 음식이나 젤리 등을 먹으면 쉽게 살이 찌는 경향이 있습니다. 게다가 라면, 치킨, 피자 등 매운 음식을 매일 먹으면 체중이 급격히 늘었다.
유전 역시 소아 비만의 중요한 요인 중 하나였습니다. 부모가 모두 비만인 경우 자녀가 비만이 될 확률은 80%입니다. 부모 중 한 명이 비만인 경우 확률은 40%, 부모 모두 비만이 아닌 경우 확률은 7%입니다. 이 때문에 부모들은 아이가 태어난 후 자신과 배우자의 체중 증가에 주의를 기울이고 아이의 체중을 지속적으로 체크해야 했다. 하지만 체중 감량은 어린이뿐만 아니라 어른들에게도 해결하기 어려운 문제였습니다. 소아 비만 다이어트는 성장을 고려해야 하기 때문에 성인보다 더 많은 주의가 필요합니다. 소아비만시대 어린이들의 우선순위는 건강한 성장입니다. 이로 인해 체중 조절이 더욱 복잡해졌고, 표준적인 체중 감량 방법이나 저칼로리 다이어트, 성인용 약물치료 등을 시도하지 않게 되었습니다. 특히, 잘못된 다이어트 방법은 아이뿐만 아니라 어른들에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 건강을 최우선으로 하는 체중관리 방향을 추구했습니다. 성인은 식습관을 유연하게 조절할 수 있지만, 성장하는 어린이는 필수 영양소가 매우 중요하므로 식습관 조절에 주의해야 합니다. 소아비만다이어트를 할 때에는 음식 섭취를 줄이되 영양가 있는 식단을 통해 아이들의 성장을 지원해야 했습니다. 성장 과정에서 필요한 영양소의 부족이나 불균형이 성장과 발달에 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 어린이에게 어른처럼 과도한 운동을 시키는 것은 바람직하지 않습니다. 체중이 많이 나갈수록 뼈와 관절에 무리가 가기 때문에 이를 고려하여 운동 강도를 조절해야 했습니다. 특히 활발한 세포분열을 통해 키가 커지는 만큼, 적당한 강도의 운동을 선택하고 뼈 사이의 성장판을 보호하는 것이 중요했습니다. 따라서 어린이에게는 적절한 유산소 운동을 권장하며, 운동은 하루 30~40분, 주 3~5회 정도 하는 것이 좋습니다. 소아비만식단에서는 올바른 식습관 형성이 중요하였다. 잘못된 식습관을 교정하기 위해 행동수정치료를 통해 어린이의 식습관 개선, 자기모니터링, 신체활동 조절, 인지 재구성 기법을 시행하였습니다. 이러한 방법은 아이들의 부적절한 식습관을 파악하고 교정하는데 큰 도움이 되었습니다. 많은 사람들이 소아 비만의 나이를 가볍게 여기곤 했습니다. 아이들이 자라면서 자주 겪게 될 것이라고 생각했기 때문에 서둘러 적극적 치료를 찾지 않는 경우도 많았다. 또한, 체중 문제로 자녀가 다칠까 봐 걱정하는 부모들도 많았습니다. 하지만 비만은 아이의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에, 비만인 아이들에게 적절한 시기에 다이어트를 돕는 것이 중요했습니다. 비만을 치료하지 않고 방치하면 성조숙증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 뼈 나이가 증가하여 일시적으로 키가 커 보일 수 있지만, 성장판이 일찍 닫혀 성장이 멈춘다면 결국 키가 작아질 수 있습니다. 또한 목뒤나 겨드랑이 등에 색소침착이 생기거나, 피부가 늘어져 습진이나 땀띠 등의 피부트러블이 발생할 가능성이 높았습니다. 남자아이들은 가슴에 지방이 쌓이면 여성형 유방처럼 보일 수 있고, 이로 인해 당뇨병, 고지혈증, 심혈관 질환의 위험도 높아진다는 점에서 스트레스를 받았다. 아이가 자신의 체형에 대해 스트레스를 받으면 폭식이나 과식으로 이어져 비만의 악순환이 생길 수 있다. 저희 병원에서는 소아 비만을 단순한 체중 증가로 보지 않고, 아이의 전반적인 건강을 고려하여 치료하고 있습니다. 두뇌 성장, 면역력 강화, 신체 발달을 지원하여 성인기까지 성장 과정을 원활하게 할 수 있는 방법을 제공했습니다. 어린이의 건강을 고려하여 맞춤형 한약, 혈액순환을 돕고 몸에 따뜻한 기운을 불어넣어 내외 기능을 향상시키는 뜸치료, 성장경혈을 자극하는 성장한방침, 작탁침과 자석을 이용한 호르몬 조절치료를 처방하고 있습니다. 바늘. 나는 그것을 제안했다. 이를 통해 아이들의 치료에 대한 저항성을 줄이고, 소아 비만 다이어트 이후 다시 살이 찌는 것을 방지하기 위한 다양한 방법을 모색하여 지속적인 관리를 하고자 했습니다.