바나나 1개는 칼로리와 탄수화물에 좋은가요?
특별한 날에만 먹던 바나나가 요즘은 너무 흔해져서 아무런 효능도 기대하지 않고 그냥 간식으로 먹는 사람들이 많다. 하지만 바나나에는 우리가 몰랐던 효능이 많이 있고, 무엇보다 익는 정도에 따라 영양분과 칼로리는 물론 무게 변화까지 나타나기 때문에 각각의 상황에 맞게 익은 정도를 확인하거나 섭취한다면 바나나는 숙성 후 부작용 없이 두 배의 효능을 누릴 수 있습니다. 있습니다. 바나나 효능 … Read more