가평군 정상석부터 운악산 정상 운악산 하이킹 코스를 더욱 쉽게 즐길 수 있는 최단 코스 산행 팁을 공유하기 시작했습니다. 운악산은 악산인데, 악산이 아닌 것처럼 쉽게 즐길 수 있다면 왜 운악산을 굳이 오르느냐. 지금부터 운악산 산행 코스를 나들이 코스로 만들어줄 운악산 최단 코스 산행 꿀팁을 알려드리겠습니다. 주차는 현등사 인근 등산객 주차장을 이용하세요. 현등사 입구 현등사 주차장 및 … Read more
대퇴이두근 운동 역시 자세에 따라 달라집니다. 멋진 팔을 만들고 싶어서 운동을 하고 싶은데… 어떤 운동이 더 효율적인지 모르겠네요… 이런 분들을 위해 두 가지 운동을 알려드리고 싶습니다. 단순히 운동하는 것만으로는 부족하고 ‘올바른 자세’로 해야 하므로 꼭 자세를 잘 기억하시고 자극에 맞춰서 해보세요! 먼저, 운동을 시작하기 전에 이두박근에 대해 알아봅시다. 이두근은 긴 머리와 짧은 머리로 나누어집니다. 팔뚝 … Read more
학창시절 나는 또래들이 아닌 걱정을 많이 했다. 사실, 어떤 질병을 앓고 있는 학생이라도 그 심각도에 관계없이 간질이 아니더라도 나름의 걱정거리가 있을 수 있습니다. 제가 가지고 있던 고민 중 오늘의 주제에 딱 맞는 예가 바로 이 예입니다. 한 가지 맥락을 생각해보면 ‘(초등학생 때) 나 때문에 (진짜) 남동생에게 안 좋은 소문이 나면 어쩌지? 나이 차이가 많이 나는 … Read more
비갱신형 암보험 가입 전, 추천 암보험을 받고, 고가의 암 종류를 확인해 보세요. 1. 암보험 추천 비갱신 암보험은 보험료를 인상하지 않습니다. 가입시 설정된 보험료만 납부하시면 됩니다. 지금 당장 암에 걸릴 확률이 낮은 30~40대 분들에게 적합하다고 생각하시면 됩니다. 하지만 당장 암에 걸릴 위험이 높은 60대 이상 분들에게는 비갱신형 암보험보다는 갱신형 암보험을 추천해드릴 수 있습니다. 당장 납부해야 하는 … Read more
존박 결혼 예비신부 직업 나이 가족 인스타그램 존 박 프로필 본명은 존 앤드류 박(John Andrew Park) 한국 이름은 박성규 1988년 9월 13일 출생(35세) 출신지: 일리노이주 시카고 국적: 미국 신체 180cm 혈액형 B형 데뷔 2012년 미니앨범 ‘Knock’ ‘ MBTI INFP 인이 올라와요 John Park John Park(@johnparkgram)의 인스타그램 프로필 • 사진 및 동영상 21개 팔로워 5.4K, 팔로잉 … Read more
십대 돌연변이 닌자 거북이: 슈레더의 복수 에피소드 13의 수집품과 비밀에 대해 알아야 할 모든 것이 여기에 있습니다. Ninja Turtles: Shredder’s Revenge의 에피소드 13에서 플레이어는 다시 한 번 비밀 수집품을 찾고, 선택적 챌린지에 도전하고, 독특한 전투에 참여할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. Technodrome Redux라고 불리는 Teenage Mutant Ninja Turtles: Shredder’s Revenge 에피소드입니다. 13은 플레이어가 비밀 수집품을 … Read more
모듬전찌개 만드는법 대박 혼합짜탕 전찌개 명절 남은 전찌개 오늘 저녁은 뭘 먹을까? 와, 진심 맛있어요! 밥 한그릇이 부족하다?! 크다~~멋져 명절에 남은 팬케이크를 만들 때, 이 모듬 팬케이크 레시피를 빼면 아쉬울 것 같아요. 남편은 다른 찌개보다 전찌개를 더 좋아해서 이날을 기다렸다고 하네요. 성진을 기숙사에서 나오자마자 모듬전찌개 만드는 법을 배워 마음껏 먹은 것. 정말 좋았어요! 오늘 저녁에 … Read more
이제 뉴먼의 시간이다 , 그는 건강한 이야기를 전합니다. 이번 포스팅에서는 새우의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 새우는 맛있는 요리 재료로 유명하지만, 건강에 유익한 다양한 영양소도 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질, 미네랄, 비타민, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 함유되어 있어 건강에 여러모로 도움이 됩니다. 새우의 효능 심혈관 건강을 개선합니다. 저포화지방산이 풍부한 새우는 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 … Read more
경상남도 남해 가볼만한 곳 다랭이마을 주차 및 여행후기 @ 사진, 글 : Jjwi 경상남도 남해 가볼만한 곳이라면 꼭 추천하고 싶은 관광지 두 곳은 보리암과 다랭이마을이다. 다랭이마을은 이번이 두 번째 방문이다. 들를 때마다 눈부신 바다 풍경과 평화롭고 푸르른 논, 그리고 자연을 볼 때마다 기분이 상쾌해집니다. 당장이라도 폭발할 것 같은 느낌이 드는 곳이다. 다랭이마을 여행에서 꼭 봐야 … Read more
쇠고기 초밥 만들기 한우 초밥 쇠고기 초밥 소스 초밥 부품 마장동에 한우가 있어서 오랜만에 소고기 초밥을 만들어봅니다. 아들이 초등학교때부터 좋아해서 우리집 단골메뉴에요. 이제는 그가 집에 오면 가끔 만들어 먹습니다. 오랜만에 우리 가족 4명이 저녁으로 많이 먹었어요. 남편이 도착하기 10분 전에 소고기를 구워 밥과 비벼서 소고기 초밥 2접시를 만들어 주었습니다. 데리야끼 소스와 식초를 미리 만들어 놓으면 … Read more